Herken je dat? Je bent lekker bezig, je zit in ’the flow’ en plotseling gebeurt er iets waar je zelf geen invloed op hebt en dat je werkzame leven behoorlijk ontregelt. Denk hierbij aan existentiële dingen buiten je werk die je werkzame leven op zijn kop zetten, als bijvoorbeeld een ernstige ziekte waarbij je langdurig uitvalt, overlijden van dierbaren of een belangrijk iets dat je heel graag wilt dat niet doorgaat. Dan is het verstandig om steun van een loopbaanadviseur in te schakelen die je helpt om pas op de plaats te maken en te ontdekken wat je allemaal kan doen om ook op je werk weer lekker in je vel te zitten. Ik noem dat ook wel loopbaanadvies na tegenslag.

Immers wanneer je langdurig uitvalt, staat je leven op zijn kop en stel je jezelf vaak de vraag waarom overkomt mij dat en wat betekent dit voor mijn werk? Helaas krijg je op die eerste vraag geen antwoord.

En weet; de een heeft veel meer pech of tegenslag dan de ander. Helaas dit is een gegeven. Het hoort bij het leven en ja het is niet eerlijk. Zeker omdat je als je zoiets overkomt daar zelf niets aan kan doen. Echter hoe je daarmee omgaat bepaalt wie je bent. En hoe gek het ook klinkt, uit alles dat je ‘overkomt’ kan je wel iets positiefs halen.

Lees hieronder mijn tips en mijn verhaal.

Karin van ’t Hoff

Loopbaanadvies na tegenslag geeft weer ruimte.

Toen het duidelijk was dat we definitief samen geen kinderen konden krijgen, heb ikzelf ook ondersteuning gekregen van een loopbaanadviseur en deze gaf me de volgende helpende adviezen:

• Even stilstaan en het gevoel dat binnenkomt serieus nemen. Wanneer je negeert dat je je rot voelt, komt het gegarandeerd terug. Het is niet eerlijk en ja het doet pijn,
• Jezelf niets kwalijk nemen maar accepteren dat je er niets aan kan doen en dat het zo is,
• Niet bij de pakken neerzitten. Maar kijken of er wat van te leren is en onderzoeken welke mogelijkheden je hebt,
• Een keuze maken wat je wél kan doen om de draad weer op te pakken,
• Weer in beweging komen en proberen het leven te ‘omarmen’ door iets te ondernemen waar je je weer goed bij voelt.

Belangrijk is dat je alle stappen doorloopt. En dat laatste valt echt niet mee en soms val je weer terug, Maar uiteindelijk levert het doorlopen van alle stappen je wel wat op. Vaak ontdek je dat je meer kracht in je hebt dan je dacht. Zo heb ik in het leven ook wel het een en ander voor de kiezen gehad en zal daar later in dit stuk wat meer over vertellen. Hopelijk heb je er wat aan.

“Wat je ‘overkomt’ kan je niet bepalen, hoe je ermee omgaat is altijd een keuze.”

Dat klinkt als een tegeltjeswijsheid en dat is het ook. Echter er zit wel veel in.

Welke ’tegenslagen’ heb ik o.a. meegemaakt?

Ik heb zoals de meesten van ons kleinere en grotere tegenslagen meegemaakt. Zo ben ik gepest zowel op de basisschool als ook op het werk, heb een arbeidsconflict gehad, ben ongewenst kinderloos en ben tegen een zeer zware depressie opgelopen met ziekenhuisopname etc..

Het pesten op school en op het werk

Op de lagere school kon ik volgens de leerkrachten niet voldoende meekomen en ze plaatsten me bijvoorbeeld bij de rekenles een klas lager. Dit had zijn effect hoe de andere kinderen op me reageerden en heeft me lang het idee gegeven dat ik op zijn zachts gezegd niet zo slim was. De leerkrachten lieten het zo en ik ging niet graag naar school.

Ook op het werk was ik een buitenbeentje. Ik paste niet in de ‘vrouwencultuur’ op de POLI waar ik werkte waar het bij het contact tussen de collega’s vooral ging om de kinderen, de kleding, de vakanties en hoe succesvol de man wel niet was. Omdat ik zelf geen kinderen had, voelde ik me buitengesloten. Dat kwam o.a. doordat er nooit iets aan me gevraagd werd en als ik iets zei over kinderen was het: “Jij weet dat niet want je hebt ze zelf niet.”

Loopbaanadvies na tegenslag; ongewenst kinderloos.

Ik ben zoals al eerder aangegeven ongewenst kinderloos gebleven. De grote droom ging niet door en dat doet pijn. Ik moest op zoek naar een andere levens- en werkinvulling. Werk was in die tijd vooral een tijdsinvulling die geld opbracht met het idee dat ik later werkende moeder zou worden waarbij het moederschap de kleur aan mijn leven zou geven.

Maar helaas dat ging niet door. En ik ben samen met een loopbaancoach op zoek gegaan naar een andere invulling van mijn leven en ben uiteindelijk loopbaancoach geworden. Gelukkig doe ik dit werk al vele jaren met heel veel plezier. Ik heb mijn draai helemaal gevonden en wil met mijn kennis en opgedane ervaring mensen helpen die ook vastlopen als hun droom niet doorgaat om hun leven weer op de rails te krijgen. Al dan niet met een andere baan.

Zware depressie hoe nu verder met je loopbaan?

Mijn laatste tegenslag was een zware depressie die me vanuit het niets overviel. Opeens viel mijn leven bijna letterlijk stil en kon ik bijna niets meer. Ik heb een verplichte time-out van bijna 1,5 jaar moeten nemen om mijn werk weer op te kunnen pakken. Echter tijdens deze periode ervaarde ik wel dat ik weer heel graag loopbaanadviseur wilde zijn en vooral loopbaanadvies bij tegenslag wilde geven. Temeer dat ik zelf ervaren heb hoe fijn het is als je weer weet waar je écht vrolijk van wordt.

Wat is een depressie?

Een op de 10 mensen krijgt te maken met een depressie en helaas dat is iets dat iedereen kan overkomen. Een depressie wordt veroorzaakt door een chemische onbalans in je hersenen die spontaan kan ontstaan. Eerlijk gezegd wist ik ook niet wat het was en had ik daar ook allemaal niet kloppende ideeën over.

Maar nu ik het zelf heb ervaren en daar met enige schroom over praat, blijken er veel mensen te zijn die daar ook mee te maken hebben gehad. Ik heb besloten om het te delen omdat ik hiermee het ongemak dat er over het praten over depressies hangt, wil opheffen. En nee je bent niet gek als je een depressie hebt en ja je kan daarna gewoon weer functioneren.

Hoe merkte ik dat ik een depressie had?

Enige tijd geleden voelde ik me niet zo lekker. Dat overkomt iedereen wel eens dus ik dacht dat gaat wel over. Maar helaas het ging het van kwaad naar erger. Niets interesseerde me meer. Ik kwam tot helemaal niets, kon niet meer eten en sliep niet meer. Uiteindelijk werd ik met spoed opgenomen in het ziekenhuis en de diagnose was dat ik last had van een zeer zware depressie.

Om een lang verhaal kort te maken, ik ben 6 maanden opgenomen geweest en heb bijna alle behandelingen gehad die er waren. uiteindelijk vonden ze een combinatie van pillen en therapie die het voor mij dragelijk maakte om de dag door te komen. Toen ik weer voldoende stabiel was, mocht ik met ondersteuning van het ziekenhuis weer naar huis.

Loopbaanadvies na tegenslag; mijn depressie

Tijdens mijn ziekte heb ik regelmatig gedacht dat ik nooit meer aan het werk zou komen. Ik kon met veel moeite een beetje voor mijzelf zorgen en had totaal geen interesse in anderen. Ik dacht dat ik nooit meer aan het werk zou komen en helemaal niet als loopbaanadviseur omdat je je daar volledig op de ander moet richten.

Gelukkig heb ik goede begeleiding gehad en heb langzamerhand mijn zelfvertrouwen weer terug gekregen en ben blij te melden dat ik na vele kleine stapjes inmiddels weer zover ben dat ik de draad weer op kan pakken. Ik heb inmiddels weer gesprekken gevoerd en de mensen zijn weer als vanouds enthousiast over mijn begeleiding.

De moraal van dit verhaal

Iedereen krijgt te maken met tegenslagen. Dat hoort bij het leven. Echter tegenslag kan grote gevolgen hebben voor je mentale gezondheid en je werk. Als dat het geval is dan is loopbaanadvies na je tegenslag een goede start om verder te kijken van wat je nog wil. Daar hoort ook kijken naar wat dat betekent voor het werk dat je doet. Wie weet maak je nu andere keuzes. Want hoe stom het ook moge klinken: “Elk nadeel heb zijn voordeel’! Zoals Cruijff altijd zei. Dus kijk wat je er wel uit kan halen. Ik heb dat geprobeerd en het heeft me gebracht waar ik nu sta en ik ben er trots op. Dat wens ik iedereen toe.

Mijn belangrijkste ervaringen:

• Gewoon doorgaan alsof er niets gebeurd is, werkt maar even. Daarna krijg je bijna altijd een grotere terugval die je helemaal lam legt.
• Accepteren dat het jouw overkomt en geen gevoelens van schuld en schaamte hebben, is behoorlijk lastig. Echter ze helpen niet.
• Professionele ondersteuning is zinvol en versnelt het proces om weer op een goede manier de draad op te pakken.
• Het heeft altijd effect op hoe je je werk ziet. Ofwel zie je het belang ervan en ben je heel blij dat je het weer mag gaan doen, ofwel kom je tot de conclusie dat het niet meer past bij wie je nu bent en wat je wil. Ondersteuning van een (loopbaan)professional kan hierbij erg ondersteunend zijn. Ik heb na mijn ontslag en na mijn niet gelukte vruchtbaarheidstraject professionele loopbaanondersteuning gehad waar ik veel aan gehad heb.